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冠军国际betcmp骗子 中医最爱的3杯养心茶,坚持喝整个人都舒坦了


【发布日期】:2020-01-11 09:50:01【来源】:admin  【作者】:admin

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冠军国际betcmp骗子,“春养肝,夏护心,秋养肺,冬补肾,四季养脾胃”这句养生谚语你一定有所耳闻。

中医养生强调“春夏养阳”,夏季在五行中对应“心”,因此夏季养生重在养心。

《生命时报》(微信内搜索“lt0385”即可关注)特邀中医专家,推荐3杯小茶饮,可清暑益气、敛汗生津、健脾益胃、除烦降火。

受访专家

佛山市中医院治未病中心主任医师 刘继洪 □中医师 林 杏

做法:

取西洋参3克、莲子(带心)10克、麦冬5克,用研磨机打成粉后混合,一天内分次以开水冲饮。

功效:

西洋参味苦微甘,性凉,归心、肺、肾经,为夏季清补佳品,能清热生津、养阴益气、提神醒脑,最适合夏季气阴两虚患者,表现为神疲乏力、心烦口干者饮用。

莲子味甘性平,能健脾益胃、养心安神,素有“脾果”之称。莲心为莲子中央的青绿色胚芽,味苦性寒,有清热降火、养心安神的功效,适合心烦不宁、梦遗失眠者饮用,但用多了则苦寒伐胃,不宜长时间饮用。

麦冬味甘微苦,性微寒,归肺、心、胃经,有清心除烦、养阴润肺、益胃生津的功效。全方三味药共用,可清心火、养心阴、宁心神、止口渴、健脾胃。

值得注意的是,心火较旺者喝3~5天后,如果出现流清口水、食欲下降、大便稀溏等脾胃虚寒的症状,应停止饮用。

做法:

取鲜荷叶半张或一张,新鲜竹叶及竹叶心15~30克,用清水冲净并浸泡20分钟左右,放入锅中,注入清水,煎15~20分钟,放凉后以茶代饮。

功效:

荷叶味苦性平,入心、肝、脾经,能清心防暑、排毒养颜、消脂解腻,适用于夏季暑热挟湿所致的头昏头重、食少腹胀、胸脘痞闷、神疲烦渴、肢体困重、大便黏腻不爽、汗出不透者饮用。

新鲜竹叶及竹叶心(竹叶的幼叶),两者功效性味相似,味甘、淡,性寒,擅长清热除烦、通淋利尿,适用于心火炽盛或热病后余热未尽引起的口舌生疮,尿少而赤、涩痛,烦热口渴等症状,可导热下行,使暑热从小便解。

三叶饮材料天然易得,口味甘淡,合用加强清暑降火、养心除烦、解腻开胃的功效。

做法:

取茯苓20~30克、薏仁20~30克、山药20~30克、连皮冬瓜300~600克煲水饮用。

功效:

茯苓味甘淡、性平,入心、脾、肺经,具利水渗湿、益脾和胃、宁心安神的功效,常用于治疗夏季暑湿困阻所致的惊悸、呕逆心烦、食欲不振、皮肤湿疹、大便稀溏等症。

薏仁味甘淡,性微寒,能健脾利水、清热消暑、止泻除痹,如果出现脾虚腹泻,可在铁锅里用小火把薏仁翻炒至表面微黄,米粒鼓起并发出香气,可加强健运脾胃、补虚止泻的功效。

山药同为臣药,味甘性平,为药食兼用的补脾第一良药,有健脾补虚、滋精固肾、补中益气的功效。

连皮冬瓜为佐药,作为夏季消暑利水的家常菜,冬瓜味甘淡,性凉,能养心护肾、清热解暑、利水消肿、瘦身减脂。连皮煲水,可加强清热利尿的功效。

诸药合用,以健脾益胃、清热解暑为主,并且利水渗湿。

本期编辑:郑荣华

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